przed treningiem

[...] gozej bo idąc na silke już się zrobiło gorąco w tyłek %-) oby jutro nie było mocniej. Jak wskoczylem na bieganie to chyba już tak schodzilo, to trzeba bic najlepiej 45min przed treningiem tak mi się wydaje ale spoko puls cały czas 145-150 . Coś mnie kuje od tygodnia w prawym dolnym boku pod zebrani jak wskakuje na bierznie, zaczęło się zaraz [...]

[...] gozej bo idąc na silke już się zrobiło gorąco w tyłek %-) oby jutro nie było mocniej. Jak wskoczylem na bieganie to chyba już tak schodzilo, to trzeba bic najlepiej 45min przed treningiem tak mi się wydaje ale spoko puls cały czas 145-150 . Coś mnie kuje od tygodnia w prawym dolnym boku pod zebrani jak wskakuje na bierznie, zaczęło się zaraz [...]

Tydzien na heliosie i - 1,5-2cm wiec pozytywnie to dziala :D do kolejnej niedzieli chyba pokaze - 4_5cm wiec srodek oceniam bdb. Dzisiaj poszlo przed treningiem 2ml i masakra lezalem sobie w domu i w godzine caly sie spocilem na dupie hehe ja niewiem jak krzykacz przybijal 3ml ale ja tylu nie walne bo sie ugotuje %-)

[...] w nast sposob . Rano dam lyzke masla orzechowego do bialka bo na chuy mi dalej te wegle 100g ryzu/kaszy/makaronu dojdzie w ciagu dnia W DT dojdzie 100g bulka godzine przed treningiem W DT + 15g cukru z napoju izotonicznego z koncentratu No i z 2 tab novo na 4 Oxe zmniejsze o 1 tab dam antka i po skonczeniu antka podbije oxe Mysle ze [...]

Podobnie ja będę robił. Daję teraz przed treningiem stack - 30 mg yohy i 400 mg kofy - i zazwyczaj na każdym treningu jest mi za mało wciąż;-) Ja bym na Twoim miejscu robił w piątek łapki normalnie, a właśnie te dodatkowe serie robił na zasadzie jakiś serii łączonych, super serii, itp. Tylko zaznaczam, z umiarem, bo przetrenować nawet na soku [...]

[...] tren wejdzie meta inj). Jest sens zawracać sobie tyłek kreatyną? nie ma sensu nawet tego nie odczujesz zostaw sobie na odblok(o ile kiedyś będzie;-) ) Sebuś nam pct na szczęście nie grozi.88-O Odnośnie kreatyny czasami przed treningiem wrzucę jakiś dobry stack, mam odżywki po bardzoniskich cenach to czemu nie wrzucać. :-)

W dni nietreningowe pije 1-2 kawy, a w treningowe tylko jedną z rana z racji tego, że przed treningiem leci preworkout, a tam już 200-250 mg coffy. Obiło mi się o uszy, że do 300 mg kofeiny dziennie to jest nawet "zdrowo". Na pewno dla żołądka nie jest zdrowo pić zimną kawę.

W dni nietreningowe pije 1-2 kawy, a w treningowe tylko jedną z rana z racji tego, że przed treningiem leci preworkout, a tam już 200-250 mg coffy. Obiło mi się o uszy, że do 300 mg kofeiny dziennie to jest nawet "zdrowo". Na pewno dla żołądka nie jest zdrowo pić zimną kawę. Ilość cofeiny to kwestia indywidualna. Na niektórych wysokie dawki [...]

Jakby kogoś interesowało, to krótka relacja po wbiciu 1 paczki, czyli 25 amp solcoserylu. Ładowałem 2 amp e2d, dożylnie, godzinę przed treningiem. Jakichkolwiek zmian na treningu nie odczułem, żadnej większej wytrzymałości czy czegokolwiek. Natomiast to o co głównie mi chodziło, czyli lekkie podreperowanie bolących stawów łokciowych, i ogólna [...]

wypas to sie wymasuję i odsapną stawy ,a cytrulina z 10g przed treningiem na bombie? , wogóle ten azot jest ok? boje się o cisnienie , które mam ok jak do tej pory ... i rezygnuje z białka w prochu bo nerki szwankują i nie wiem co pić po treningu tera ?

[...] A musze robić 2x ed jak idzie z testów oprocz tego testobase 300mg enana + 125mg omo pon/sr/pt Dziś też zacząłem pierwszy raz eksperymnt z testo base. Bedzie lecciało 50mg przed treningiem czyli 4x week. W tle normalnie susta leci bez zmiany dawkowania. Czy to normalne że to tak śmierdzi??? Zapach jakby jakiejś farby... Pierwsza lotka wbita w [...]

[...] więc to będzie wystarczająco, jak dla osiedlowego pakera;-)) Pytanie szybkie: lecę cały czas systemem IF, od lutego zaczynam pierwszy raz w życiu antka i tu pytanie: żeby zjeść w miarę równomiernie w ciągu dnia, wypadło by mi rano przed treningiem zjeść tabsa antka na czczo, jak myślicie? Zmieniony przez - skint73 w dniu 2017-01-21 18:23:00

Przed treningiem czy jak?

Z apetytem sobie radze z pomocą tematu krzykacza o oralach ;) Bardziej Mi chodzi o to ze biorac tylko rano nie bede trzymał stezenia cały dzień To bierz rano i przed treningiem a w dni bez treningu rano i max 18 zeby na noc nie obciazac flaków.

Ponowie jesli chciałbym dodac do zestawu przed treningiem na salce oprócz guarany, yerby czy małej czarnej efedryne z Tussipectu no tych tabletek na kaszel bo mam je od dawna i jest tam 15mg efedrinume ale znajomy radzi lepiej dac tabletke Cirrusa gdzie jest 120mg pseudo efedrinume. Jak to sie przeklada na spalanie tłuszczyku takie 15mg czystej [...]

Panowie jak to jest z tą metką jako przedtreningówka czy nie bedac na cyklu mozna brac przed treningiem nie blokujac się

moze za malo sodu , wiecej soli dawaj do posilku. bez sodu nie uzupelnia sie tak glikogen i bez tego nie bedzie dobrej pompy. stestuj sobie lyzeczke soli przed treningiem ;) polecam

Może robiłeś iniekcje po treningu i jeszcze po suplementacji arginina %) Zgadales leci arginina + kofeina + beta alanina przed treningiem.Szot byl 2h po treningu.

Nom u mnie przed treningiem Helios sprawdzał się mega.jedyny minus to po pierwszej butli już nie było gdzie wbijać tyle zrostów. (Mowie o dole brzucha) i długo się trzymały z miesiąc po odstawieniu nawet

No to grubo z tym hekiosem lecicie. Ja to raczej 1ml ed z rana lub przed treningiem to grzeje pięknie. Czasem się zdarzało 2ml rozbite na 2x ale to za dużo dla mnie o męczy. A dla mnie samopoczucie na 1 miejscu.